熊谷市の訪問整体「Re:start」の大澤といいます。
最近はストレッチ専門店が増えていますね。
整体と似ていますが、いったい何が違うのでしょうか。
今回は、ストレッチ専門店と整体院の違いについて、ご紹介したいと思います。
■ ストレッチ専門店とは
ストレッチ専門店ではトレーナーが施術を担当し、筋肉をほぐして緊張状態を解くことに焦点を当てています。
プロのスポーツ選手やアスリートが受けるような、本格的なストレッチを受けられるのが魅力です。
身体を横に脱力した状態で、トレーナーにストレッチをしてもらえるので、可動域が増えるほか、ケガのしにくい身体へと変化するでしょう。
■ 整体院とは
整体院では整体師が施術を担当し、手技で骨格・関節に働きかけ、不調を和らげるのが特徴です。
日常生活を送っていると、どうしても身体の動きやバランスに歪みが出てきてしまうため、コリや痛みの原因になります。
このような不調を、筋骨格を見直すことで正常に近づけるのが整体です。
■ 両方取り入れてみるのも手？
整体とストレッチはアプローチするものが筋肉か骨格かで分かれますが、不調に悩んでいる場合はどちらも取り入れたほうがいいかもしれません。
筋肉が硬いままでは、骨格もなかなか正常な状態に戻りづらいですし、骨格が歪んでいてもストレッチが不十分に終わる可能性があるからです。
整体を受けながら自宅でストレッチを取り入れてみるなど、無理のない範囲で工夫してみるのがおすすめです。
なお、どちらも継続することで結果が出やすいでしょう。
■ まとめ
ストレッチ専門店と整体院はアプローチする部位や施術者の呼称、施術目的が異なります。
年齢を選ぶことはありませんが、施術内容が想定していたものと違う場合も考えられるため、お店に行く前に下調べをしておいたほうがいいでしょう。
